The Travel Athlete liefert Antworten auf deine Fragen rund um Sport und Fitness im Urlaub. Du bist nicht sicher, wie du auf Reisen am effektivsten trainieren kannst? Dann ist dieses Buch genau richtig für dich.
Training und Workouts
Du lernst, wie du dein Training im Urlaub optimal gestalten und planen kannst. So entwickelst du spielend leicht die besten Urlaubs Workouts. Egal ob für das Training am Strand, in der Stadt oder im Hotelzimmer. Mit The Travel Athlete hast du die effektivsten Trainingsprogramme für unterwegs.
Abnehmen im Urlaub
Mit dem intensiven Training aus THE TRAVEL ATHLETE und einer zielgerichteten Ernährung, reduzierst du ganz nebenbei auch noch deinen Körperfettanteil. Abnehmen im Urlaub ist die angenehmste Art die Fettreserven schmelzen zu lassen.
Übersichtlich und leicht verständlich
The Travel Athlete ist so aufgebaut, dass du die Kerninhalte schnell nachvollziehen und dein Training direkt starten kannst.
Das Trainingsprogramm ist zu 100% authentisch, denn es wurde an den unterschiedlichsten Trainingsorten rund um die Welt erprobt.
Die tollen Bilder machen sofort Lust auf Bewegung und zeigen, wie sich optimales Training bereits in deine nächste Reise integrieren lässt.
Der Inhalt im Überblick:
Trainiere Überall
Egal wohin dich deine Reise führt, mit The Travel Athlete trainierst du überall optimal.
am Strand
in der Stadt
im Hotel
auf Trails
Optimale Ausrüstung
Minimales Equipment für maximalen Trainingserfolg.
unverzichtbare Ausrüstung
Alltagsgegenstände als Trainingsgeräte
Ergänzungen zum Bodyweigtht Training
so nutzt du die Umgebung für dein Training
Effektives Training
Hier findest du alles für dein Training:
die effektivsten Übungen
detaillierte Übungsbeschreibungen
über 80 Übungsbilder
Fitnessübungen für jedes Gelände
Das Auge trainiert mit
Authentische Übungsbilder von weltweiten Traumzielen:
Maui (Hawaii)
Sydney (Australien)
Los Roques (Venezuela)
Rocky Mountains (Kanada)
Great Barrier Reef (Australien)
Phi Phi Islands (Thailand)
Langkawi (Malaysia)
Barcelona (Spanien)
und viele mehr…
Reiseplanung
Wichtige Tipps zur Reiseplanung und Gesundheit. Denn auch die Anreise entscheidet über deine Gesundheit und Fitness:
Wichtiges zur der Flugbuchung
gesund und fit im Flieger
Gepäckoptimierung
Nützliche Tipps
Zusätzlich findest du viele nützliche Tipps zum Umgang mit den Herausforderungen, die eine Reise an den Körper stellt.
Dieses Ebook ist im fixed Layout Format erschienen und garantiert dem Leser das bestmögliche visuelle Erlebnis bei gleichzeitig hoher Informationsdichte.
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